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4° CORSO DI ARRAMPICATA LIBERA
AL1

Dal 02 Aprile 2009, al 04 Giugno 2009

Arrampicare "in libera" significa salire una parete, consapevoli delle proprie capacità e dei propri limiti, sfruttando le conformazioni della roccia con le mani e i piedi. I movimenti sono armoniosi, in scioltezza, quasi una danza in un mondo verticale.
Apprendimento delle tecniche di progressione, acquisizione delle manovre utili alla sicurezza, didattica in ambiente, salita di itinerari su pareti e in falesia, lezioni teoriche che affrontino le varie tematiche che questa disciplina comporta sono gli argomenti base con cui il corso si rivolge a tutti coloro che sono spinti dalla curiosità per questa dimensione.
Il corso, che si terrà nella primavera del 2009, viene proposto con una formula nuova. La ricetta è quella di un corso/vacanza, che sfruttando i ponti festivi del 1 Maggio e 2 Giugno, ci porterà a visitare due località, tra le più conosciute dai fruitori di questa disciplina. Luogo della prima tappa sarà Arco in valle del Sarca, località turistica del Trentino Alto Adige a nord del lago di Garda, circondata da ulivi e pareti calcaree che hanno contribuito a scrivere la storia dell'arrampicata negli anni '80. La seconda destinazione di questo corso itinerante, ci condurrà fuori dei confini nazionali, e più precisamente a Starigrad, nella riviera di Paklenica in Croazia. Chiusa tra il mare e la catena montuosa del Velebit, all'interno dell'omonimo parco nazionale, si incunea la gola rocciosa del Velika Paklenica, dove sarà possibile arrampicare su buchi maniglie e rigole taglienti di ottimo calcare. Il tutto, accompagnato da lezioni teoriche che si svolgeranno in sede, e da alcune uscite pratiche alle pendici del monte Grappa. La disponibilità è limitata a 8/10 allievi che abbiano compiuto 18 anni e siano iscritti al CAI.

Calendario delle lezioni

02 aprile 2009

Materiali ed equipaggiamento

Teorica

09 aprile 2009

Catena di assicurazione

Teorica

18 aprile 2009

Nodi base e preliminari metodo Caruso (Priare)

Pratica

23 aprile 2009

24 aprile 2009

Alimentazione e allenamento

Introduzione delle progressioni fondamentali (Palestra indoor)

Teorica

Pratica

01 maggio 2009

02 maggio 2009

03 maggio 2009

Manovre (Arco)

Tecnica di aderenza. Progressioni fondamentali

Tecniche di assicurazione al compagno

Pratica

16 maggio 2009

Progressione a triangolo (Schievenin)

Pratica

21 maggio 2009

Primo soccorso

Teorica

23 maggio 2009

Giornata di recupero

Pratica

28 maggio 2009

Ritrovo in sede per organizzare l’uscita a Paklenica

Teorica

30 maggio 2009

31 maggio 2009

01 giugno 2009

Partenza per Paklenica (Croazia) - Visita al parco

Gestione di un tiro - Arrampicata su monotiro

Salita itinerario

Pratica

02 giugno 2009

Ripasso generale

Pratica

04 giugno 2009

Storia dell’alpinismo

Teorica

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